SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
.
Nybörjare

Nivåer

Vi i Njurunda Simsällskap har 6 olika nivåer i simskolan. Grupp väljer ni utifrån förkunskaperna.

När barnen har klarat av vår sista nivå (Hajen Guld) i simskolan så räknas barnet som simkunnig.

"Simkunnig anses den som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter att åter tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg"

 

Efter vår sista nivå så har vi teknikgrupp där de får utveckla alla fyra simsätten.

Baddaren

Förkunskap:

Inga förkunskaper krävs. (yngsta åldern är från de år de fyller 4 år)

 

Delmål:

Klara av märket Baddaren grön

  • Doppa hakan och ena örat under vattnet
  • Bubbla på vattenytan

Målet:

Klara av märket Baddaren blå

  • Doppa huvudet under vattnet
  • Bubbla under vattnet
  • Glida i magläge med ansiktet i vattnet i 5s

Träningen bedrivs:

Genom glädje, lek och övningar skapar barnet en god vattenvana.

Bläckfisken

Förkunskap:

Baddaren blå, alt utan problem doppar huvudet.

 

Delmål:

Klara av märket Baddaren Gul

  • Hoppa på djupt vatten
  • Bubbla under vattnet på djupt vatten
  • Glida i magläge med ansiktet i vattnet 5s på djupt vatten

 

Målet:

Klara av märket Bläckfisken

  • Simma 5 meter valfritt simsätt på grunt vatten

 

Träningen bedrivs:

Genom lek och olika övningar skapar vi barnen mer säkra i vattnet och lär dem grunderna i olika simsätt. Oftast börjar barnen med att simma under vattnet.

Pingvinen

Förkunskap:

Baddaren blå och Bläckfisken

 

Delmål:

Klara av märket Sköldpaddan

  • Flyt i 5s därefter rotera från ryggläge till magläge utan att sätta ned fötterna på botten.

 

Målet:

Klara av märket Pingvinen Silver

  • Simma 10 meter valfritt simsätt
  • Flyt 10 s
  • Hoppa från kant
  • Hämta föremål från botten med båda händerna

 

Träningen bedrivs:

Vi koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små delmål jobbar vi oss till ett sammansatt simsätt och mot målet på 10 meter. Detta görs genom lek och olika övningar.

Silverfisken

Förkunskap:

Pingvinen silver

 

Delmål:

Klara av märket Pingvinen guld

  • Simma 10 meter valfritt i magläge på djupt vatten
  • Simma 10 meter valfritt i ryggläge på djupt vatten
  • Flyta 10 s på djupt vatten
  • Hoppa på djupt vatten

 

Målet:

Klara av märket Silverfisken

  • Simma 25 meter valfritt simsätt
  • Hoppa från kant

 

Träningen bedrivs:

Vi kommer träna mycket simning för att de ska kunna simma 25m, vi blandar även in lek. Vi kommer även att jobba med att barnen ska känna en säkerhet på djupvatten.   

Hajen Brons

Förkunskap:

Silverfisken

 

Delmål:

Klara av märket Guldfisken

  • Simma 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten
  • Dyka från kant på djupt vatten

 

Målet:

Klara av märket Hajen Brons

  • Simma 100 meter valfritt simsätt på djupt vatten

 

Träningen bedrivs:

Vi kommer simma de olika simsätten med fokus på frisim, ryggsim och bröstsim. De kommer genom lek och teknik lära sig att simma 100 meter. De kommer även få träna på koordination, kullerbyttor och balans i vattnet.

Hajen Guld

Förkunskap:

Hajen Brons

 

Delmål:

Klara av Hajen Silver

  • Simma 100 meter valfritt simsätt varav 25 meter i ryggläge på djupt vatten
  • Simma 12,5 meter i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra vid botten och simma 12,5 meter i ryggläge

 

Målet:

Hajen Guld

  • Simma 200 meter valfritt simsätt varav 50 meter i ryggläge på djupt vatten
  • Hoppa eller dyk från 1 meter
  • Livräddning: Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunna 1-3 om bad- och båtvett
  • Simma 12,5 meter i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra vid botten och simma 12,5 meter i ryggläge

 

Träningen bedrivs:

Detta är sista steget innan teknikgrupperna. Vi kommer att utveckla de olika simsätten och målet att de ska klara av vattenprovet är den som kan falla i vattnet med huvudet under vattnet och simma 200 meter valfritt simsätt i magläge varav 50 meter valfritt simsätt i ryggläge. De kommer även ha goda kunskaper i alla simsätt och ha kunskaper om livräddning. Efter att barnet har klarat målen för Hajen Guld definieras de som simkunniga.