SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Junior-/ Seniorgruppen

Gruppen har inriktning mot junior-/seniorsimning. Gruppen tränar simning 8-9 ggr/vecka + styrka som komplement till simningen.

 

Ålder: 16 år o äldre

Fokus: Tävla och representera Njurunda simsällskap på nationella mästerskap. 

Kriterier: 

  • Mycket god träningsnärvaro
  • Klar och tydlig tävlingsmålsättning
  • Delta vid tävlingar och läger som anordnas
  • Förståelse för träning- & tävlings strategier.
  • Simmaren har ett helhetsperspektiv och de sker i samråd med ansvarig tränare.

Måltävling: Svenska Junior Mästerskaperna och Svenska Senior Mästerskaperna

 

 Träningstider med start vecka 2

Måndag:

17:10-19:15 

Tisdag:

16:40-19:00*

Onsdag:

06:20-08:00*

 

17:25-19:30

Torsdag:

18:40-21:00*

Fredag:

06:20-08:00*

 

16:40-19:00*

Söndag:

17:10-19:30

 

*Himlabadet

Styrketräning 3 pass/veckan vi pratar ihop oss om individuell plan för enskild simmare.

Uppvärmning börjar på utsatt träningstid alltid 20 minuter egen uppvärmning.

 

Ansvarig tränare: Maria Öman

Assisterade tränare: Mats-Erik Hådén

Kommande tävlingar
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen