SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Teamkänsla - Utveckling - Engagemang - Hållbart

Junior-/ Seniorgruppen

Gruppen har inriktning mot junior-/seniorsimning. Gruppen tränar simning 8-9 ggr/vecka + styrka som komplement till simningen.

 

Ålder: 16 år o äldre

Fokus: Tävla och representera Njurunda simsällskap på nationella mästerskap. Helhetsperspektiv på simidrott i samråd med tränaren.

Kriterier: Klar och tydlig tävlingsmålsättning samt mycket god träningsnärvaro. Delta vid tävlingar och läger som anordnas.

Måltävling: JSM/SM.

 

Preliminära träningstider med start Oktober

Måndag:

17:10-19:15 G1

 

18:40-20:45 G2

Tisdag:

16:40-19:00*

Onsdag:

06:15-08:00*

 

17:25-19:30

Torsdag:

18:40-21:00*

Fredag:

16:40-19:00*

Söndag:

17:10-19:30

*Himlabadet

Styrketräning 2-4 pass/veckan vi pratar ihop oss om individuell plan för enskild simmare.

Uppvärmning börjar på utsatt träningstid alltid 20 minuter egen uppvärmning.

 

Ansvarig tränare: Maria Öman

Assisterade tränare: Mats-Erik Hådén