SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Teamkänsla - Utveckling - Engagemang - Hållbart

Seniorelit

Gruppens inriktning är att träna för att nå full potential/vinna 
Eftergymnasial nivå för simmare som behöver en individuell plan. Simmare och tränare planerar tillsammans upplägget.

 

Ålder: Inträde i detta stadium sker kronologiskt i augusti det året man fyller 19

Fokus: Tävla och representera Njurunda simsällskap på nationella-/internationella mästerskap. Helhetsperspektiv på simidrott i samråd med tränaren.

Kriterier: Klar och tydlig tävlingsmålsättning samt mycket god träningsnärvaro. Satsa för framtida landslagsuppdrag.

Måltävling: Kvaltävlingar till internationella Mästerskap

 

 

Träningstider start 40

Måndag:

17:10-19:15 G1

 

 

 

 

Tisdag:

16:40-19:00*

 

 

Onsdag:

06:15-08:00*

 

17:10-19:15

 

 

Torsdag:

18:40-21:00*

 

 

Fredag:

16:40-19:00*

 

 

Söndag:

17:10-19:30

*Himlabadet

Styrketräning 2-4 pass/veckan vi pratar ihop oss om individuell plan för enskild simmare.

Uppvärmning börjar på utsatt träningstid alltid 20 minuter egen uppvärmning.

 

Ansvarig tränare: Maria Öman

Assisterade tränare: Mats-Erik Hådén