.
Nybörjare
Baddaren

Målsättning med nivån:

·      Doppa hela huvudet

·      Glida i magläge med ansiktet i vattnet i 5 meter

·      Bubbla under vattnet

·      Hoppa i vattnet från kanten

Förkunskaper: Inga. Barnet måste fylla minst 4 år under årets gång.

Så skall träningen bedrivas: Genom lek och olika övningar skapar barnet en god vattenvana. Vi använder oss av rockringar, speglar, bollar flythjälpmedel och ringar m.m.

Bläckfisken

Målsättning med nivån:

·      Glida i magläge med ansiktet i vattnet med bensparkar 5 meter

·      Simma 5 meter valfritt simsätt

·      Hämta föremål på botten med en hand

Förkunskaper: Baddaren Grön, alt. vattenvana, doppa huvudet.

Så skall träningen bedrivas: Genom lek och olika övningar skapar vi barnen mer säkra i vattnet och lär dem grunderna i olika simsätt. Oftast börjar barnen med att simma under vattnet.

Sköldpaddan

Sköldpaddan är ett delmål i pingvinen

Målsättning med nivån:

·      Flyta på mage

·      Flyta på rygg 5 sekunder och sedan rotera till magläge

·      Glida i ryggläge med benspark 5 meter

Pingvinen

Målsättning med nivån:

·      Hoppa från kant på grunt vatten

·      Hämtar föremål på botten i grunt vatten med båda händerna

·      Simma 10 meter valfritt simsätt i magläge

·      Simma 10 meter valfritt simsätt i ryggläge

·      Flyta 10 sekunder

·      Ha grundkunskaper om bröstsims bentag och armtag


Förkunskaper: Man ska kunna klara av målen i Baddaren och Bläckfisken

Så skall träningen bedrivas: Vi koordinerar arm- och bentag med hjälp av effektiva övningar. Med små delmål jobbar vi oss till ett sammansatt simsätt och mot målet på 10 meter.

Silverfisken

Målsättning med nivån:

·      25 meter valfritt simsätt i magläge

·      15 meter valfritt simsätt i ryggläge

·      Hoppa från kanten på djupt vatten

Förkunskaper: 10 meters simning i mag- respektive ryggläge. Även ha grundkunskaperna inom bröstsim.

Så skall träningen bedrivas: Vi kommer träna mycket simning för att de ska kunna simma 25m. Vi kommer även att jobba med att barnen ska känna en säkerhet på djupvatten.  

Guldfisken

Målsättning med nivån:

·      50 meter valfritt simsätt i magläge

·      25 meter valfritt simsätt i ryggläge

·      Dyka

Förkunskaper: De ska kunna simma 25 meter valfritt simsätt i magläge och 15 meter valfritt simsätt i ryggläge på djupt vatten. De ska även kunna hoppa i på djupt vatten.

Så skall träningen bedrivas: I guldfisken övar vi på att dyka och att förbättra tekniken i de olika simsätten. Slutmålet är att simma 50 meter valfritt simsätt i magläge och 25 meter valfritt simsätt i ryggläge.

Silverhajen

Silverhajen är ett delmål i guldhajen

Målsättning med nivån:

·      100 meter valfritt simsätt i magläge

·      25 meter valfritt simsätt i ryggläge

·      Dyka

·      Goda kunskaper om bröstsim, ryggsim och frisim

Förkunskaper: De ska kunna simma 50 meter valfritt simsätt i magläge och 25 meter valfritt simsätt i ryggläge. De ska även kunna dyka.

Så skall träningen bedrivas: I silverhajen övar vi mer på att dyka och att förbättra tekniken i de olika simsätten. Slutmålet är att simma 100 meter valfritt simsätt i magläge och 25 meter valfritt simsätt i ryggläge. De ska ha bra kunskap om ryggsim, bröstsim och frisim.

Guldhajen

Målsättning med nivån:

·      200 meter valfritt simsätt i magläge varav 50 valfritt simsätt i ryggläge

·      Dyka

·      Kullerbyttor

·      Goda kunskaper inom alla simsätten

·      Kunskaper inom livräddning

·      Klädsim


Förkunskaper: De ska kunna simma 100 meter valfritt simsätt i magläge och 25 meter valfritt simsätt i ryggläge. Men de ska även ha god kunskap inom bröstsim, ryggsim och frisim. De ska också kunna dyka.

Så skall träningen bedrivas: Detta är sista steget innan teknikgrupperna. Vi kommer att utveckla de olika simsätten och målet att de ska klara av vattenprovet är den som kan falla i vattnet med huvudet under vattnet och simma 200 meter valfritt simsätt i magläge varav 50 meter valfritt simsätt i ryggläge. De kommer även ha goda kunskaper i alla simsätt och ha kunskaper om livräddning. Efter att barnet har klarat målen för Guldhajen-nivån definieras de som simkunniga.