Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
.
Vuxengrupp

Välkommen till Vuxencrawl
Njurunda Simsällskap erbjuder crawlkurser för vuxna.  
Alla Kursen leds av utbildade instruktörer 

Anmälan HÄR

Nybörjare  steg 1
Ny kurs kommer starta vecka 39- 2019
Crawlkurs för nybörjare riktar sig till dig som redan kan simma men vill lära dig att crawla. Under 10 kurstillfällen får du på ett roligt sätt lära dig grunderna till crawl så att du sedan, antingen själv eller i vår fortsättningskurs, ska kunna jobba vidare med ditt crawl! Varje kurs ligger under 10 veckor med ett tillfälle/vecka  nybörjarkurs måndagar 20:50-21:40  
 
Fortsättning steg 2
Ny kurs kommer starta vecka 39- 2019
Kan du grunderna till crawl och vi jobba vidare med dessa? Har du gått klart vår nybörjarkurs och är intresserad utav att fortsätta träna med oss? Då passar vår fortsättningskurs dig! Här vidareutvecklar vi tekniken och simmar lite kortare sträckor. Gruppen riktar sig till dig som kan grunden men ännu inte har fått koll på ex. andningen och därmed inte är redo för de längre sträckorna. Varje kurs ligger under 10 veckor med ett tillfälle/veckan fortsättningskurs måndagar 20:50-21:40.

Avgift: 1300 kr 
Tillfällen: 10 gånger
Max antal: 14 per grupp
Vi ser gärna att ni har egna simfenor här nedan hittar ni länk till bra fenor till bra pris. Detta är inte något krav enbart önskemål.

Träningsgrupp 
Ny kurs kommer starta vecka 39 -2019
Denna kurs riktar sig till dig som har gått steg 2 eller har likvärdiga* förkunskaper. Vi vidareutvecklar och förbättrar din teknik så att du kan simma längre och energieffektivare. Vi jobbar även med andningsteknik så att du kan bli "ett med vattnet". Denna kurs innehåller ca 50% teknik och 50 % träning. 
Mål:
Kunna använda simning som en motionsform med god teknik och vara redo för att utmana sig själv att crawla i motionslopp typ Vansbrosimningen. 
måndagar 20:50-21:40 (ledarledd)
vi erbjuder torsdagar för egen träning  21:00-22:00

Avgift: 1500 kr 
Tillfällen: 12 gånger ledarledd  + 12 egna tillfällen 
Max antal: 15  per grupp

Företag

Vi skräddarsyr träning/kurser för ditt företag! Maila info@njurundasim.nu  så kan vi säkert komma överens om ett upplägg som passar just ditt företag!



Utrustning
Simglasögon är något som vi rekommenderar till träningen.
Vi har superbra glasögon som vi säljer i vår shop till en kostnad av 120 kronor. Säg bara till så tar vi fram.


Öppet vatten nybörjare
Om ni vill förbereda Er till Vansbro, Riddarfjärdssimmet eller andra Open Water tävlingar kan Ni få professionell hjälp.

En kurs om 5  tillfällen för att öva på att simma i öppet vatten och de olika momenten för ett öppet vatten lopp. 
 
Plats: Dyket
Klockan:  18:30-19:15  Dyket utomhus
Tillfällen: måndagar 5 tillfällen
Datum: vecka 22-26
Kostnad: 700 kr

Förberdelser
Ni bör ha ambition och förutsättningar för att simma crawlsim de sträckor tävlingarna kräver. Våtdräkt för Open Water simning behövs


Öppet vatten fortsättning
Denna kurs riktar sig till dig som har gått steg 1 eller har likvärdiga* förkunskaper. Vi vidareutvecklar och förbättrar din teknik så att du kan simma längre och energieffektivare. Vi jobbar även med andningsteknik så att du kan bli "ett med vattnet". Denna kurs innehåller ca 50% teknik och 50 % träning.

Förkunskapskrav
Deltagare ska kunna simma 400m frisim, utan att stanna. Träningen riktar sig till de som vill utveckla sina färdigheter.


En kurs om 5  tillfällen för att öva på att simma i öppet vatten och de olika momenten för ett öppet vatten lopp. 
 
Plats: Dyket
Klockan:  18:30-19:15  Dyket utomhus
Tillfällen: måndagar 5 tillfällen
Datum: år 2020
Kostnad: 700 kr






Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Njurunda Simsällskap, 20/08 12:20 
Njurunda Simsällskap, 12/08 14:51 
Njurunda Simsällskap, 10/08 19:18 
Njurunda Simsällskap, 08/08 13:29 
Njurunda Simsällskap, 22/07 10:57 
Njurunda Simsällskap, 04/07 12:30