SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Tävlingsgrupper

Junior –/Senior

Gruppen har inriktning mot junior-/seniorsimning. Gruppen tränar simning 8-9 ggr/vecka + styrka som komplement till simningen.

 

Ålder: 16 år o äldre

Fokus: Tävla och representera Njurunda simsällskap på nationella mästerskap. Helhetsperspektiv på simidrott i samråd med tränaren.

Kriterier: Klar och tydlig tävlingsmålsättning samt mycket god träningsnärvaro. Delta vid tävlingar och läger som anordnas.

Måltävling: JSM/SM.

 

Träningstider start vecka 2:

Måndag: 17:10-19:15 G1
  18:40-20:45 G2
   
Tisdag: 16:40-19:00*
   
Onsdag: 06:15-08:00* (start Mars)
  17:10-19:30 (Från V.8 på Himlabadet 19:00)
   
Torsdag: 18:40-21:00*
   
Fredag: 16:40-19:00*
   
Söndag: 17:40-19:30

*Himlabadet

Styrketräning  2-4 pass/veckan vi pratar ihop oss om individuell plan för enskild simmare.

Uppvärmning börjar på utsatt träningstid alltid 20 minuter egen uppvärmning.