SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Tävlingsgrupper

Seniorelit

Gruppens inriktning är att träna för att nå full potential/vinna 
Eftergymnasial nivå för simmare som behöver en individuell plan. Simmare och tränare planerar tillsammans upplägget.

 

Ålder: Inträde i detta stadium sker kronologiskt i augusti det året man fyller 19

Fokus: Tävla och representera Njurunda simsällskap på nationella-/internationella mästerskap. Helhetsperspektiv på simidrott i samråd med tränaren.

Kriterier: Klar och tydlig tävlingsmålsättning samt mycket god träningsnärvaro. Satsa för framtida landslagsuppdrag.

Måltävling: Kvaltävlingar till internationella Mästerskap

 

 

Träningstider start vecka 2:

Måndag: 17:10-19:15 G1
  18:40-20:45 G2
   
Tisdag: 16:40-19:00*
   
Onsdag: 06:15-08:00*
  17:10-19:30 (Från V.8 på Himlabadet 19:00)
   
Torsdag: 18:40-21:00*
   
Fredag: 16:40-19:00*
   
Söndag: 17:40-19:30

*Himlabadet

Styrketräning  2-4 pass/veckan vi pratar ihop oss om individuell plan för enskild simmare.

Uppvärmning börjar på utsatt träningstid alltid 20 minuter egen uppvärmning.